Tosse: como tratar o problema?
A tosse é uma reação comum do no sistema respiratório tentando expulsar os micróbios que prejudicam a nossa saúde. Pode ser um sintoma de alguma outra doença, como pneumonia, bronquite, asma ou câncer de pulmão, por isso é importante consultar o médico.
Tosse
Para curar a tosse é importante saber a causa e tratar ela, sempre procurando o auxilio do médico. Os remédios naturais podem ser de grande ajuda, de acordo com a indicação médica. Durante esse período de crise, procurar evitar açúcar, alimentos processados. Adicionar o máximo possível de nutrientes minerais como a vitamina C.
Existem formas de melhorar a tosse com alguns alimentos.
Gengibre
O gengibre também possui propriedades antibacterianas e é um poderoso anti-inflamatório. Ele limpa o nosso sistema, evitando o acúmulo de toxinas que nos tornam mais suscetíveis a infecções.
Mel Cru
São muitos os benefícios do mel para a nossa saúde, incluído a capacidade de tratar a tosse de forma tão rápida e eficaz quanto os xaropes que compramos em farmácias. Alguns estudos mostram que uma única dose do mel pode reduzir tosse. Para ajudar a aliviar os sintomas da tosse, é necessário tomar de 1 a 2 colheres de chá de mel antes de ir dormir.
Descanse
Quando você está lutando contra uma infecção como a tosse, é importante que você descanse bastante o dia. Procure não forçar muito a garganta durante o período em que estiver com a tosse constante.
Alho
Naturalmente o alho aumenta o sistema imunológico, e é conhecido por ajudar na recuperação de resfriados ou gripes. Ele é rico em antioxidantes e em vitamina B6 e vitamina C. Além de usar o alho nas refeições ele ainda pode ser usado em receitas naturais como outros produtos como gengibre, para diminuir a irritação da garganta.
Hidrate-se
Você também deve se manter hidratado tomando muita água e chás naturais. Beba pelo menos 2 litros de águas por dia para aliviar a tosse. Com alimentos naturais você consegue melhorar a sua saúde e aumentar a imunidade, por isso inclua esses alimentos no seu dia-a-dia. E evite alimentos processados, industrializados.
Alimentos Para Evitar
- Açúcar: diminui os glóbulos brancos que ajudam a combater a infecção;
- Sucos de frutas: embora o suco de laranja contenha alguma vitamina C, não é tão rico em vitamina C quanto frutas inteiras ou vegetais. O melhor é comer a fruta.
- Produtos lácteos convencionais: o leite de vaca que foi pasteurizado é a produção de muco.
- Chocolate: também pode aumentar a produção de muco.
– Alimentos processados: contém aditivos nocivos que causam uma reação inflamatória e produção de muco pelo organismo.
Sempre consulte um médico e não tome remédios sem prescrição médica.