Como uma noite mal dormida pode afetar nos resultados de seus exames?
No dia de hoje, 17 de março é dedicado ao dia Mundial do Sono, e como é bom uma noite tranquila e relaxante de sono, não é mesmo?!
Você sabia que não dormir bem pode alterar os resultados dos seus exames?
Quando você tem uma noite ruim, seu corpo entra em estado de estresse e issopode modificar níveis de glicose e hormônios ligados ao estresse (como o cortisol). Ou seja, se você estiver cansado ou sem dormir direito, os resultados podem nãorefletir sua saúde de verdade.
No dia Mundial do Sono, lembre-se: uma boa noite de descanso é essencial parao seu bem-estar e para garantir que seus exames mostrem um retrato fiel da suasaúde.
Compartilhe suas dicas e tenha uma ótima noite de sono e descanso!
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